4 régime alimentaire à adopter pour perdre rapidement du poids

Perdre rapidement du poids : nombreuses personnes, quelle que soit leur tranche d’âge, se fixent cet objectif. Pour parvenir à ce stade de perte de poids, il se peut qu’on traverse un mauvais quart d’heure. De plus en plus d’obèses en déboursent une grosse somme d’argent aux coaches en amincissement. Certains d’entre eux constatent une perte rapide de poids, mais en reprennent dans seulement quelques temps. Adopter à bon escient un régime alimentaire particulier suffit pour sortir de l’auberge.

La banane : pour une perte de poids assurée

banane

Ayant des vertus médicinales, la banane remédie à plusieurs problèmes de santé, mais pas que. Elle a aussi ses propriétés fortement amincissantes. Ce fruit très nutritif est non seulement facile à digérer, mais aide également dans la digestion. En effet, ayant des effets antiulcéreux, la banane empêche la sécrétion des graisses. Aussi, elle est un antioxydant, ce qui permet de perdre rapidement du poids. C’est pour cette raison qu’elle est réputée pour sa capacité d’enfreindre tout risque d’obésité. Gorgée de fibres et riche en magnésium, la banane dispose de calories dénuées de matières grasses. De plus, elle contient du potassium qui sert d’un irrésistible coupe-faim. Sa consommation idéale s’avère le matin et après le petit déjeuner. Le résultat renvoie au fait de perdre rapidement du poids. Reste à savoir que la consommation de la banane doit s’accompagner de la boisson de quelques gorgées d’eaux.

La pomme : efficace pour perdre rapidement du poids

pomme

Un des fruits qui contiennent un taux élevé de flavonoïdes, la pomme permet une perte de poids rapide. Celles-ci étant ennemis des graisses. C’est vrai parce que ces flavonoïdes, bien qu’elles soient le plus souvent présentes dans certaines nourritures végétales, sont des antioxydants de haut degré. En outre, en croquer chaque jour, notamment les matins, est synonyme de se procurer d’un sentiment de satiété aigu. En conséquence, l’envie de manger beaucoup à longueur de journée se réduit de plus en plus. Tout comme la banane, la pomme contient assez des fibres, qui permettent de perdre rapidement du poids. En amont avec la consommation des pommes on doit boire suffisamment d’eaux. De ce fait, ses vertus amaigrissantes se multiplient par deux, et le niveau de satiété qu’il procure aussi.

L’œuf : la perte rapide de poids garantie avec cet aliment minceur

œuf

Aliment minceur par excellence, l’œuf dans sa particularité nutritionnelle aide beaucoup à perdre rapidement du poids. Plusieurs personnes se lançant dans le programme nutrition perte de poids se privent de l’œuf. Elles partent du principe que celui-ci amplifie le taux des graisses dans le corps, mais ne le diminue pas. Pourtant, elles doivent se détromper de cette idée reçue. Car les protéines contenant dans l’œuf ne sont pas à fuir. En effet, le corps a besoin d’une bonne quantité de protéines. À part cela, ces dernières pourvoient d’énergie à l’organisme. Tout ceci donne naissance à une sensation de satiété. Ce qui permet de ne plus avoir de l’appétence pour le grignotage. Par conséquent, on parvient à perdre rapidement du poids. Le matin se présente comme étant le moment le plus recommandé pour prendre le régime œuf.

Le vinaigre : pour perdre rapidement du poids

vinaigre

Comme pour ces quatre aliments minceurs cités ci-dessus, le vinaigre de cidre a, lui aussi, des effets amincissants intenses, voire très intenses. Pourquoi ? Parce qu’il contient un taux d’acidité de plus en plus élevé. Celle-ci exerçant une fonction de brûlure de graisses d’une grande efficacité, aidant à perdre rapidement du poids, voire très rapidement. Des études menées par les chercheurs scientifiques ont prouvé que le vinaigre est source d’une sécrétion excessive d’enzymes servant à fondre sans réserve les graisses du corps. Bien des nutritionnistes partagent la même vision qu’eux. En général, grâce à son acidité abondante et vigoureuse, le vinaigre n’a autre fonction que la dégradation des graisses. Certaines personnes ne supportent pas ladite acidité. Ainsi pour l’atténuer, on peut diluer le vinaigre dans des certaines boissons comme le soda ou les autres boissons de même genre. La capacité journalière de boisson de vinaigre recommandée oscille entre 10 à 15 ml.

 

Post Author: Prinxius